Вместо диеты здоровый образ жизни

Как утверждают британские ученые, женщинам, страдающим от ожирения, никакая диета здоровье не улучшит. В ходе исследования группе женщин предлагалось вместо соблюдения строгих диет заниматься физическими упражнениями. В итоге выяснилось, что их здоровье стало гораздо лучше, и, кроме того, улучшилось их психологическое состояние.

Группа ученых из британских университетов в Лидсе и Халле, представившая результаты своего исследования на научной конференции в Кембридже, уверяет, что здоровый образ жизни способствует улучшению здоровья, независимо от веса, передает «BBC».

В исследовании принимали участие 62 женщины в возрасте от 24 до 55 лет. По соотношению своего веса с ростом все они подпадали под категорию "страдающих избыточным весом". В ходе программы они должны были четыре часа в день заниматься физическими упражнениями, в том числе гимнастикой тай-чи и водной аэробикой.

Кроме того, их учили понимать информацию на упаковках продуктов, готовить, а также давали советы, как управлять своим аппетитом.

Правда.Ру
Доктор Мясников рассказал, какими продуктами можно заменить аптечные витамины Доктор Мясников рассказал, какими продуктами можно заменить аптечные витамины Здоровье
Специалист сообщил, что продукты с необходимым витаминами можно приобрести на рынке.
Китай подарил Екатеринбургу 40 тысяч защитных масок Китай подарил Екатеринбургу 40 тысяч защитных масок Здоровье
В первую очередь маски будут выданы медработникам, которые работают с пациентами, зараженными COVID-19.