Заниматься спортом лучше утром

Заниматься спортом лучше утром. Утро- лучшее время для занятий спортом

Американские ученые пришли к выводу, что физические упражнения лучше всего выполнять до завтрака, это поможет ускорить процесс сжигания лишнего жира, что приведет к похудению.

Специалисты провели несколько исследований и экспериментов, которые помогли установить, что таким образом человек запасается энергией на весь день.

Эксперименты были организованы научными работниками из клинического центра, который находится в Cоединенных Штатах Америки. В своем исследовании ученые задействовали двадцать восемь молодых респондентов.

Согласно исследования, утро - это самый лучший вариант для занятий любым видом спорта. Также в статье, опубликованной в печатном издании Business Insider, указано, что все участники были разделены на две группы, каждый доброволец в течение последующих шести недель съедал на тридцать процентов больше калорийных продуктов питания, чем он привык. Объем жиров был увеличен на пятьдесят процентов.

Таким образом было зафиксиролвано, что участники, которые занимались физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно по 1,5 килограмма. Медики настоятельно рекомендуют тем, кто хочет похудеть, проводить тренировки утром.

Медпульс.Ру

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Беглов признал большую нагрузку на стационары Петербурга из-за роста заболеваемости COVID-19 Беглов признал большую нагрузку на стационары Петербурга из-за роста заболеваемости COVID-19 Здоровье
Губернатор Петербурга Александр Беглов заявил, что на фоне сложной эпидемиологической обстановки все стационары Санкт-Петербурга, принимающие пациентов с COVID-19, "работают под большой нагрузкой".
Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки Здоровье
В Петербурге на 25 октября зафиксировали 2693 новых случаев коронавируса: на 604 меньше, чем сутки ранее, сообщается в справке Комздрава Смольного.