Отказ от сахара и алкоголя на месяц может укрепить здоровье

Гаагский режиссер Саша Харланд на 30 дней отказался от нездоровой пищи, сахара и алкоголя и стал лучше себя чувствовать, так как ранее у него были диагностированы проблемы с уровнем холестерина и кровяным давлением. Данный эксперимент мужчина задокументировал, сообщает Правда.Ру.

Избавиться от сахарной зависимости было не легко. В ходе первой недели Харланд чувствовал легкое утомление и мечтал о сладком. К четвертому дню он чувствовал себя голодным все время. А все потому, что сладкие продукты заставляют нас хотеть большего. Уровень сахара поднимается, а инсулин его понижает, в результате чего хочется опять есть продукт, в котором содержится сахар. Кроме того, сахар требует витамины и заставляет нас чувствовать себя уставшими.

Когда Харланд начал чувствовать разницу, он отправился к врачу и обнаружил, что похудел на 3,5 килограмма, а верхний показатель его кровяного давления упал с 135 до 125. Кроме того, значительно уменьшились уровень холестерина и уровень сахара в крови.

 

 

Медпульс.Ру

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

В Петербурге резко увеличилось количество смертей от COVID-19 В Петербурге резко увеличилось количество смертей от COVID-19 Здоровье и профилактика
Провальная кампания Смольного по борьбе с коронавирусной инфекцией привела к увеличению количества смертей в Санкт-Петербурге.
Советы гастроэнтеролога: Какие продукты замедлят процесс старения Советы гастроэнтеролога: Какие продукты замедлят процесс старения Диета
врач-гастроэнтеролог, терапевт Вера Самсонова рассказала о режиме питания, который позволит организму компенсировать дефицит витаминов и микроэлементов.