Пять простых способов увеличить силу воли

Американские ученые утверждают, что человек может с достаточной легкостью развить свою силу воли. Для этого надо всего лишь воспользоваться пятью простыми упражнениями.

На основании проведенных в Стэнфордском университете экспериментов исследователям удалось установить, что посредством упражнений возможно способствовать развитию префронтальной коры головного мозга человека, отвечающей за принятие решений.

Благодаря дополнительной нагрузке на этот участок мозга возможно улучшить его работу и тем самым увеличить силу воли и способности к ее применению.

Помимо этого, ученые рекомендуют кушать в одно и то же время и заниматься медитативными практиками. Под последними понимается в том числе и такое упражнение, как глубокое и размеренное дыхание в течение нескольких минут.

Утверждается, что повторение этого упражнение может сказаться самым благоприятным способом на продуманности и верности принимаемых решений. Также, по словам ученых, будут полезны дневной сон и продолжительные прогулки.

Гинцбург: у пожилых людей плохо вырабатываются антитела к COVID-19  Гинцбург: у пожилых людей плохо вырабатываются антитела к COVID-19  Здоровье
У людей пожилого возраста антитела к коронавирусу после вакцинации вырабатываются хуже, чем у молодых.
Пригожин сообщил о постоянной готовности поддержать Рошаля юридически Пригожин сообщил о постоянной готовности поддержать Рошаля юридически Здоровье
Бизнесмен Евгений Пригожина поблагодарил доктора Леонида Рошаля за ответ по поводу предложенной им помощи в суде против Алексея Навального. Он пообещал поддерживать врача в будущем.