Врач Вялов разрешил съесть всего 200 граммов оливье

Доктор Сергей Вялов проинформировал, какой должна быть оптимальная порция оливье на новогоднем застолье, чтобы не допустить переедания и тяжести в животе, пишет «ТАСС».

Как утверждает гастроэнтеролог, для здорового взрослого человека норма оливье составляет 200 граммов, что эквивалентно 4-5 столовым ложкам. Этого будет достаточно, чтобы сохранить стройность и получить из овощей полезные микроэлементы.

Рекомендуется употребление традиционного блюда растянуть на 5-6 часов. Избыток новогоднего салата может перегрузить организм. Можно увеличить порцию до 250-300 граммов, если растягивать блюдо на весь день. Лучше делать перерывы на овощи и фрукты. 

Фото: commons.wikimedia.org, Viethavvh at vi.wikipedia.