За шаг до срыва

Угрожает ли Вам нервный срыв? Давайте проверим. Для этого ответьте на поставленные вопросы, а затем просуммируйте баллы.

1. Обращаетесь ли Вы к кому-либо с просьбой о помощи в случае необходимости?

Всегда  3 балла
Очень часто 2
Иногда  0
Очень редко 0
Никогда  0

2. Думаете ли Вы о своих проблемах даже в свободное время?

Очень часто 5
Часто  4
Иногда  2
Очень редко 0
Никогда  0

3. Вы переживаете из-за неприятностей?

Всегда  5
Часто  4
Иногда  2
Очень редко 0
Никогда  0

4. Сколько времени Вы уделяете себе вечером?

Более трех часов 0
Два-три часа  0
Один-два часа  0
Меньше часа  2
Ни минуты  0

5. Испытываете ли Вы желание помочь человеку, когда у него  что-нибудь не получается?

Да, всегда 5
Часто  4
Иногда  2
Очень редко 0
Никогда  0

6. Вы колеблетесь, прежде чем принять решение?

Да, всегда 3
Очень часто 2
Часто  1
Очень редко 0
Никогда  0

7. Любите ли Вы давать советы?

Да, всегда 4
Часто  3
Иногда  1
Очень редко 0
Никогда  0

8. Как Вы говорите?

Торопливо, скороговоркой 3
Быстро    2
Спокойно   0
Медленно   0
Важно    0

9. Если говорят, что Вы вечно спешите, это верно?

Да, всегда 5
Очень часто 4
Часто  1
Очень редко 0
Никогда  0

10. Вы нервничаете стоя в очереди?

Очень часто 4
Часто  3
Иногда  2
Очень редко 1
Никогда  0

11. Трудно ли Вам отказаться от вкусной еды?

Да, всегда 3
Часто  2
Иногда  0
Очень редко 0
Никогда  0

12. Бывает ли так, что во время разговора с собеседником Ваши мысли витают в облаках?

Очень часто 5
Часто  4
Иногда  3
Очень редко 0
Никогда  0

13. Делаете ли Вы несколько дел одновременно?

Да, всегда 5
Часто  4
Иногда  3
Очень редко 1
Никогда  0

14. Как часто на душе у Вас скучно и пусто?

Всегда  5
Часто  4
Иногда  1
Очень редко 0
Никогда  0
 
Подсчитайте баллы

От 45 до 63 баллов: нервный срыв для Вас – реальная угроза. Проверьте кровяное давление и содержание холестерина в крови. Не пора ли изменить образ жизни?

От 20 до 44 баллов: нужно относиться к жизни спокойнее и уметь внутренне расслабляться, снять напряжение.

До 19 баллов: при Вашем умении сохранять спокойствие старайтесь впредь избегать волнений, не обращать внимания на пустяки и не воспринимать драматически любые неудачи.

0 баллов: при всех честно выполненных ответах для Вас единственная опасность – чрезмерное спокойствие и скука.

комменты
Анализ крови на сахар Анализ крови на сахар Профилактика
Кровь на сахар время от времени нужно сдавать каждому. Даже если вы чувствуете себя прекрасно. Хлопот и дискомфорта никакого, а польза очевидная.
Мамы про папочек Мамы про папочек Мать и дитя
“Да… А целый день с ним и правда тяжело, один на один…”