Здоровье и профилактика  >  Профилактика

Спасаемся от зимнего гиповитаминоза Нехватка витаминов в зимний сезон – проблема, касающаяся почти всех россиян. Именно в начале зимы летние запасы полезных веществ заканчиваются и на подходе оказывается пик заболеваемости ОРЗ и гриппом. Самое время пополнить организм витаминами.

Почистим бронхи Если вы только не живете в экологически чистом районе земного шара, наверняка вам знакомы понятия смог, пыль и иного рода неприятности… И всем этим приходится дышать. А куда деваться? Можно почистить бронхи. Это улучшит самочувствие, а значит, и качество жизни.

Как укрепить кости Существует утверждение, будто с возрастом кости обязательно должны ослабнуть и стать хрупкими. Действительно, в период менопаузы резкое снижение эстрагона влияет на природную способность организма поддерживать крепость костной ткани. Но ничто не мешает вам сохранить кости здоровыми и в 90 лет.

Чтобы нагрузка не стала перегрузкой В последние годы у наших детей все чаще возникают так называемые школьно-обусловленные нарушения здоровья - нервные и сосудистые расстройства. Дети зарабатывают искривления позвоночника, носят очки и имеют язвы желудка. Школьная нагрузка превращается в перегрузку.

Здоровье мальчика: что посеешь, то и пожнешь В России заключается от восьми десятых до одного миллиона браков в год. Примерно 15% пар оказываются бесплодными, причем в 35% случаев - по причине нездоровья супруга. Среди таких мужчин более 60% потеряли репродуктивное здоровье еще в детстве.

Шампанское против простуды Известно, кто пьет шампанское по утрам. Но есть еще те, кто пьет его на ночь, да еще по совету бабушки. Оказывается, так делают многие французы. Шампанское перед сном - это старинный французский способ борьбы с простудой. А чем мы хуже? Давайте попробуем.

Немного нежности для скелета О том, что у него есть скелет, каждый человек если не знает, то хотя бы подозревает. Возможно, помнит по школьным урокам биологии. Нельзя сказать, чтобы мы каждую секунду жили с оглядкой на скелет. Но время от времени он сам нет-нет да и напомнит о себе. Чаще всего - жуткой болью.

Если кишка "ленивая" Запор... Еще запор... И так много-много раз. Причин для запоров - великое множество. Прием антибиотиков, питание "фаст-фудами", пожилой возраст, наконец. Как заставить кишку шевелиться? Способов много. Для начала придется забыть о консервах, приправах и газировке. Ну и начать готовить каждый день, вспомнить про минералку, травы и свежие овощи.

Вылечивает ухаживающий Многие хронические больные, особенно лежачие, нуждаются в постоянном уходе. В домашних условиях эта забота ложится на плечи родственников. От того, как организован уход, в значительной степени зависит выздоровление больного. Не зря старинная пословица гласит: «Лечит врач, вылечивает ухаживающий». Итак, общий уход начинается с гигиены.

Чем кормить мозги? Чем кормить мозги? Интеллектуальную деятельность у нас порой и работой-то не считают. Всем понятно, что сидеть у монитора – не мешки таскать. Тем более, что этот самый интеллектуальный труд трудно увидеть, пощупать и проконтролировать. Но мозг – не резиновый, невозможно загружать его до бесконечности. И вообще, прежде чем загружать, хорошо бы его подкормить.

Виновник хронической усталости... вирус герпеса! Вы постоянно ощущаете упадок сил и отсутствие работоспособности? Возможно, вы стали жертвой пресловутого "синдрома хронической усталости"! Но профессиональные медики считают, что "болезнь века" на самом деле может являться симптомом многих других заболеваний, например, авитаминоза, дистонии, недугов почек или щитовидки, а также вирусной инфекции.

Без йода IQ стремится к нулю Быстро устаете, плохо соображаете, зябнете, испытываете сонливость? Поспешите обследовать щитовидную железу. По данным ВОЗ, в мире около 20 млн человек страдают умственной отсталостью вследствие дефицита йода (эндемический зоб). А не допустить развитие патологии довольно легко - поможет йодированная соль и продукты, содержащие этот микроэлемент.

Губит людей - не пиво, а пластиковый стакан Изучив материалы, из которых изготовлена пластиковая посуда, канадские ученые сделали шокирующие выводы: некоторые вещества, перекочевав из нее в организм человека, могут вызвать тяжелую интоксикацию. В итоге черный список токсичных веществ пополнил бисфенол-А (BPA), используемый при изготовлении пластиковой посуды, зубных пломб и компакт-дисков.

Чтобы грипп обошёл вас стороной Медики утверждают, что лучшая защита от гриппа и ОРВИ - вакцинация. И напоминают: каждый год мы сталкиваемся с разными штаммами вируса. Так что если в прошлом сезоне вы уже делали прививку, сейчас, в октябре, самое время ее повторить. Согласно статистике, в прошлом году из вакцинированных взрослых гриппом заболели только 0,5%, а непривитых - 23%.

Встретим простудный сезон во всеоружии! Похолодало - а это значит, скоро часть населения зашмыгает носами и вновь в аптеках появится ажиотажный спрос на иммуностимуляторы и защитные маски. К тому же, по мнению медиков, аномально жаркое лето и смог нанесли довольно серьезный удар по иммунитету многих людей. Так что начинайте готовиться к простудному сезону уже сейчас. И без паники!

Вердикт медиков: автомобиль виновен! Бесспорно, транспорт, сделал нашу жизнь проще и комфортнее. Но и у этой медали, по мнению медиков, есть обратная сторона. Купив автомобиль, многие практически сутками не вылезают из него, не желая пройти пешком даже в булочную на углу. А ведь частые затяжные поездки для здоровья представляют большую опасность. Чем же они могут обернуться?

Осень? Не обостряйте отношения с болезнями! Традиционно с приходом октября в поликлиниках увеличивается приток пациентов. У многих обостряются хронические недуги. Большинство из нас относится к этому философски: что ж делать, сезон! А ведь обострения можно свести до минимума, если грамотно относиться к своему здоровью. Комментарии MedPulse.ru дает врач-терапевт Вера Соловьева.

Голубой цвет и... депрессии нет Надвигаются короткие осенние дни, отсутствие солнца и положительных эмоций. И чтобы не поддаваться хандре, оказывается, антидепрессанты вовсе не нужны. Есть куда более приятный и безопасный способ сохранить бодрость духа - хромотерапия. Доказано: облучение глаз голубым цветом осенью позволяет обмануть биологические часы и вновь вернуться в лето.