Недосып и пересып одинаково плохо влияют на здоровье человека
Недосып и пересып одинаково плохо влияют на здоровье человека. 16745.jpeg

Канадские ученые выяснили, что очень продолжительный сон также отрицательно влияет на здоровье человека как и недосыпание.

Многие слышали о том, что длительный, крепкий сон - очень важен для здоровья. Многие люди любят в выходные поспать подольше.

Однако, исследователи из Канады провели опыт с целью доказать свое утверждение. 

В течение года ученые наблюдали за самочувствием и режимом  сна 40 тысяч участников эксперимента.

В результате они пришли к выводу, что для людей любого возраста оптимальный сон должен длиться 7-8 часов. Меньше — плохо, утверждают канадские исследователи, но и больше не лучше. Слишком долги сон отрицательно отражается на самочувствии и когнитивных способностях человека. 

Людям, которые перенесли инсульт или инфаркт нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Сон - не единственный фактор, которй помогает улучшить самочувствие. 

Фото: mama.ru

Читайте также:

Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон...

Спать больше 8 часов в сутки опасно для здоровья

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

ОмезПапазолЭспумизанНо-ШпаСумамедНимесилДротаверинБеллалгин.

Почему инсулин до сих пор стоит дорого? Почему инсулин до сих пор стоит дорого? Здоровье
Вскоре после того, как Федерик Бантинг обнаружил, что инсулин можно использовать для лечения диабета в 1921 году, он продал патент Университету Торонто примерно за доллар.
Что такое лейкопения? Что такое лейкопения? Здоровье
Белые кровяные клетки - это солдаты, которые составляют иммунную систему организма человека.