Три зимних совета на каждый день

Мы часто не замечаем, как зима ежегодно вносит коррективы в нашу повседневную жизнь. Но состояние незначительного дискомфорта, возникающего то там, то тут, незаметно накапливаясь, способно изрядно подпортить настроение, а то и самочувствие. А потому вооружитесь парой-тройкой простых советов и зимуйте комфортно.

О ногах

Если вам пришлось на холоде долго ждать, например, автобуса и ноги озябли, то легонько похлопайте ребром ладони под коленями. Так же начинайте активно шевелить пальцами ног, попрыгайте на месте, а то и побегайте вокруг остановки. А вообще, зная о предстоящей поездке и возможном ожидании транспорта, утеплите ноги парой носок (два тонких, или один тонкий и один толстый), но при этом следите, чтобы ногам не было тесно, иначе нарушите кровообращение.

Об очках

Всем, кто носит очки, известно – входишь с мороза в теплое помещение, и стекла запотевают. Чтобы этого не происходило, перед выходом на улицу кусочком сухого туалетного мыла (лучше глицеринового) нанесите на каждую сторону стекла несколько штрихов и разотрите их фланелевой или замшевой тряпочкой.

О горле

Вы внезапно охрипли, а вам нужно читать лекцию, вести урок или еще где-то выступать перед аудиторией. Вскипятите молоко, снимите ложкой пенку и подышите над кастрюлей, делая глубокие вдохи. Пары молока уменьшат воспаление и отек слизистой гортани, голос станет чище.

Беляков Андрей
Врач-эндокринолог назвала напитки, от которых полнеют Врач-эндокринолог назвала напитки, от которых полнеют Здоровье
Эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала, какие питьевые привычки могут свести на нет результаты любых диет.
Медики объяснили, кому полезно спать без подушки Медики объяснили, кому полезно спать без подушки Здоровье
Врачи рассказали, при каком условии нужно спать без подушки.