Этот заморский фрукт — настоящий волшебник: помощь в похудении, борьба с холестерином и другие полезные свойства кокоса

Кокос

Кокос является одним из самых популярных тропических фруктов в мире. Как мы все знаем, из него можно пить воду и можно есть свежую мякоть, а также получить молоко, масло и муку.

Вот основные преимущества кокоса, по мнению специализированного портала Tua Saúde:

Защищает от диабета. Это фрукт с низким гликемическим индексом, который замедляет скорость усвоения углеводов из пищи.

Укрепляет иммунитет. Кокос содержит селен, галловую, кофейную и кумариновую кислоты, соединения с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, укрепляющие иммунитет.

Предотвращает обезвоживание. Он богат минералами, такими как калий, медь и марганец, и является полезной альтернативой для восполнения этих минералов и гидратации организма во время физической активности.

Предотвращает преждевременное старение. Имея в составе соединения с антиоксидантным действием, он помогает бороться с избытком свободных радикалов.

Обладает пищеварительным и детоксикационным действием. Кокос стимулирует правильную работу почек.

Снижает уровень холестерина. Кокос богат лауриновой кислотой, а это означает, что плохой холестерин не только не повышается, но и понижается, в то время как количество хорошего холестерина, наоборот, увеличивается.

Кроме того, кокос улучшает пищеварение, обмен веществ, предотвращает запоры и отлично подходит для похудения.