Офисный "планктон" жиреет?

Офисный

По данным клиники похудения, офисные работники в России становятся все более неактивными. Как результат — у них существенно повышаются риски ожирения. В течение года специалисты наблюдали за распорядком дня и питанием свыше 500 служащих российских компаний — как руководителями, так и менеджерами среднего звена.

Результат оказался неутешительным: около 55% людей, принимавших участие в исследовании, вследствие сидячей работы набрали лишний вес — от 3 до 10 кг. "Основные причины подобного явления — напряженный рабочий график и отсутствие времени на полноценное питание", — отмечает генеральный директор клиники, специалист по питанию Елена Морозова. Эти факторы часто становятся причиной повышенной утомляемости, снижения иммунитета, которые в свою очередь ведут к возникновению различных заболеваний, в том числе и ожирения.

"Современный офис — место, где люди употребляют самое большое количество нездоровой и калорийной пищи, — констатирует эксперт Елена Морозова. — Также сидячая офисная работа становится фактором, увеличивающим риск развития ожирения примерно вдвое. А у людей, страдающих ожирением, зафиксировано гораздо больше хронических проблем со здоровьем, чем у курильщиков или регулярно употребляющих спиртное. Так, в последние годы среди сотрудников офисов резко увеличилось количество больных сахарным диабетом второго типа, также "белые воротнички" имеют гораздо больше рисков получить сердечный приступ".

По мнению специалистов, одним из основных негативных последствий работы в офисе является неправильное питание. Свыше 80% офисных сотрудников делают неправильный выбор пищи во время обедов — испытывая усиленный голод, они невольно выбирают высококалорийные и жирные продукты питания. Многие вынуждены и вовсе пропускать обед из-за загруженности, заменив его на перекус полуфабрикатами или фаст-фудом, отмечают эксперты. В ходе исследования было установлено, что в первую очередь ожирению подвержены женщины, проводящие в офисе более 35-40 часов в неделю.

"Изучение данной проблемы позволило нам разработать целый комплекс медицинских программ, которые помогают снизить негативное воздействие факторов "офисной" работы, в первую очередь, с помощью специальной диеты", — отмечают специалисты. Так, диета офисного работника сбалансирована таким образом, чтобы компенсировать затраты организма в условиях офиса — специалисты по питанию подбирают специальный набор продуктов, которые содержат в себе минералы и витамины, поддерживающие активную мозговую деятельность в течение дня, благотворно влияющие на зрение, содержащие низкое содержание холестерина, предотвращающие возникновение атеросклероза сосудов и так далее.

Сейчас специалисты разрабатывают специальную диету для детей и подростков — от лишнего веса и ожирения страдают свыше 30% россиян, половине из них нет 18 лет.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Токин Сергей
Заслуженный врач РФ
Коровкин Михаил
Проводит лечение широкого спектра неврологических заболеваний (сколиоз, дорсопатии, головные боли, боли в спине)
Андрианова Ирина
Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.

Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Здоровье
Доктор Лорна Драйвер-Дэвис проинформировала о правильном режиме питания, которого стоит придерживаться женщинам с эндометриозом.
Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Здоровье
При недостатке сна и снижении его качества женщинам сложнее забеременеть. Об этом сообщил индийский врач Правин Нафаде.