Меню для ума

Лучшие продукты для ума
Фото

Ананасы.

Ананасы активизируют долгосрочную память. Благодаря им мы можем запоминать больше информации, чем обычно. При подготовке  к экзаменам — не забудьте съесть немного ананаса.

Овсянка.

Этот злак  стимулирует кровообращение, а также работу мозга. А еще овсянка содержит большое количество витаминов группы В.

Авокадо.

Благодаря авокадо можно «покормить» не только клетки мозга, но и ускорить усвоение информации и защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, а также в целом укрепить иммунную систему. Этот фрукт содержит много калия, натрия, фосфора, магния и кальция. Добавляйте этот фрукт в сэндвичи или салаты — тем самым и работоспособность свою повысите, и улучшите свое самочувствие.

Растительные масла.

Все масла очень полезны для нашего организма. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые превосходно влияют на работу мозга и способствуют отличной памяти.

Баклажаны.

Шкурка баклажана — является сильнейшим антиоксидантом, который помогает мембранам клеток мозга содержать необходимое количество жира, защищая их от повреждения.

Свекла.

Свекла содержит бетаин, который улучшает настроение и способность к концентрации.

Лимоны.

Лимоны содержат много калия, необходимого для надлежащей работы нервной системы и мозговой деятельности. Они  помогают сосредоточиться и лучше усваивать информацию.

Курага.

Курага отлично улучшает память, повышает работоспособность и уменьшает напряжение. Она богата железом, стимулирующим левое полушарие мозга, которое отвечает за аналитическое мышление, и витамином С, который, в свою очередь, помогает нашему организму как можно лучше усваивать железо.

Зиборов Андрей
Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной Здоровье и профилактика
Коронавирус постепенно поддается контролю за счет вакцинации, к концу лета обещают даже коллективный иммунитет, но сорвать поездку может не только COVID-19, но и обычная простуда.
Альтернативу обеспечения льготников лекарствами во Владимирской области предлагает партия "Родина" Альтернативу обеспечения льготников лекарствами во Владимирской области предлагает партия "Родина" Здоровье
Отделение партии "Родина" во Владимирской области получила обращение от жительницы владимирской области, в котором она просит помощь в вопросе обеспечения льготных категорий граждан лекарствами.