Уход за собой во время беременности

Фото: razvitierebenka.net

Беременность - это очень важное событие для женщины. В это время меняется ритм жизни, пристрастия, мировосприятие... Меняется и сама женщина - внешне. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Примерно в середине беременности будущая мамочка спохватывается: появились растяжки на теле, ухудшился цвет лица, появились пигментные пятна, грудь потеряла свою привлекательную форму и стала «опускаться». Что же делать, чтобы отражение в зеркале радовало на протяжении всех месяцев беременности? Ответ прост - ухаживать за собой и заниматься физкультурой!

Не стоит забывать, что беременность накладывает и определенные запреты на вроде бы привычные и обычные процедуры и упражнения.

Домашний уход за кожей лица не сильно изменится, однако, в этот период не стоит менять марку косметики, пробовать новые препараты. Лучше пользоваться проверенной косметикой, которая не спровоцирует появление аллергии. Лишь одно средство стоит добавить в косметичку, если оно там отсутствует, - солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 25 SPF. Именно он поможет уберечься от пигментации и других неприятных последствий солнечного воздействия.

Не забываем ухаживать и за телом: контрастный душ, увлажняющие кремы, мягкое скрабирование - всё это пойдет только на пользу.

А вот с некоторыми салонными процедурами придется повременить, так как большинство из них противопоказано при беременности. Так, на время придется забыть про аппаратную косметологию (ультразвуковое воздействие, микротоки и другое), инъекционные процедуры, солярий, обёртывания, татуаж и другие процедуры, подразумевающие болевые ощущения. Исключение составляет депиляция - восковая или шугаринг. Если женщина до беременности делала депиляцию и не чувствовала особого дискомфорта при проведении процедуры, то никаких запретов на данные манипуляции не будет. Но не стоит пробовать процедуру депиляции, если никогда с ней не сталкивались. Причина - опять же сильные болевые ощущения, которые сохраняются первые несколько процедур.

Парикмахерские услуги, уходовые программы за кожей лица и тела, маникюр и педикюр особых противопоказаний в данном случае не имеют (кроме перманентной завивки волос и акрилового наращивания ногтей - они не рекомендуются), наоборот, поднимут настроение, что благотворно отразится на малыше.

Уход за собой включает в себя не только косметические средства и косметологические процедуры. Уход за собой - это обязательно физические нагрузки. Следует тщательно следить за своим питанием и весом - ведь именно из-за быстрого увеличения веса появляются главные враги женщины - стрии, или по-простому растяжки. Как предотвратить их появление? Кремы, мягкий массаж и физкультура. Обычный фитнес для беременных не подходит. Следует заниматься в школах будущих мам под строгим наблюдением врача. Если это недоступно, то прекрасным вариантом будет плавание или пешие прогулки.

Особое внимание следует обратить на грудь, которая постепенно будет увеличиваться в размерах. Грудь не должна быть стянута, обязательно нужно носить бюстгальтер по размеру, приобретая новый по мере необходимости. Желательно использовать специальные бюстгальтеры для беременных. Несколько раз в день следует устраивать воздушные ванны для груди продолжительностью 10-15 минут. Применяя специальные кремы, можно сохранить красоту и упругость молочных желез, подготовив их к следующему важному этапу - периоду лактации.

Сохранить красоту во время беременности просто! Надо лишь прислушиваться к своему телу и уважительно к нему относиться, ухаживая за ним и создавая комфортные условия.