Сенсация. Бег трусцой укрепляет не только мышцы и сердце, но и наши умственные способности. Сколько надо пробежать, чтобы стать очень умной, спортивной и энергичной? Несколько лет назад этот вопрос вызывал очень много споров. Считалось, что во время бега головной мозг испытывает десятки тысяч вредных для него микросотрясений. Но сегодня и сторонники, и противники этого метода улучшения здоровья сошлись на том, что бег трусцой полезен

Для того, чтобы оставаться здоровой и стройной, нужно регулярно заниматься спортом. Но как достичь реальных результатов? Отвечает фитнес-директор студии "Уорнер Бразерс" в США Грег АЙЗЕКС

Часто ли вы смеетесь? Сколько знаете видов смеха? Как вы относитесь к смеху без причины? Вспомните, давно ли вы позволяли смеяться себе вдоволь и на людях? Мы уже настолько отвыкли от громкого смеха, существует табу, что это неприлично. Конечно, никто не станет хохотать на ответственном заседании, но как не разучиться смеяться в нашем мире?

Руки выдают возраст женщины быстрее, чем остальные части тела. И если шею можно прикрыть изящным шарфиком, то руки не спрячешь. Значит, нужно остановить старение рук

Казалось бы, вот уж проблема – средство от пота! Но и у него есть некоторые секреты. Например, многие считают, что использовать такое средство можно только раз в день

А еще считайте до ста – именно столько (не больше и не меньше) может позволить себе женщина потерять волос в сутки. Облысение, потеря волос – что может быть страшнее для женщины?! Как избежать подобного ужаса, которого боится каждая женщина от пяти до ста пяти лет включительно? И как при этом не стать заложницами распространенных мифов?