В старости людям требуется меньше сна

Сотрудники Гарвардской медицинской школы установили, что пожилым людям требуется меньшее количество сна, нежели молодым. Оказывается частые жалобы на бессонницу, зачастую бывают оправданы естественной работой организма.

Был проведён эксперимент, в котором приняли участие как молодые люди, так и пожилые. Всем испытуемым предлагалось проводить в постели по 16 часов несколько дней подряд при выключенном свете. В результате было отмечено, что люди старшего возраста из этих 16 часов спали только 7,5, тогда как молодые люди редко просыпались раньше, чем через 9 часов.

Безусловно, это связано с тем, что в пожилом возрасте сложнее уснуть, а также непросто поддерживать нормальный сон на протяжении всего времени. Однако, как утверждают учёные, стареющему организму в отличие от молодого требуется для восстановления после дня бодрствования меньше часов, сообщает MedLinks.ru.

Медпульс.Ру

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки Здоровье
В Петербурге на 25 октября зафиксировали 2693 новых случаев коронавируса: на 604 меньше, чем сутки ранее, сообщается в справке Комздрава Смольного.
Сарана назвал "нерациональным" наличие свободных коек в стационарах Петербурга Сарана назвал "нерациональным" наличие свободных коек в стационарах Петербурга Здоровье
Первый зампредседателя главы Комитета по здравоохранению Петербурга Андрей Сарана прокомментировал наличие свободного коечного фонда в городе.