В старости людям требуется меньше сна
Сотрудники Гарвардской медицинской школы установили, что пожилым людям требуется меньшее количество сна, нежели молодым. Оказывается частые жалобы на бессонницу, зачастую бывают оправданы естественной работой организма.
Был проведён эксперимент, в котором приняли участие как молодые люди, так и пожилые. Всем испытуемым предлагалось проводить в постели по 16 часов несколько дней подряд при выключенном свете. В результате было отмечено, что люди старшего возраста из этих 16 часов спали только 7,5, тогда как молодые люди редко просыпались раньше, чем через 9 часов.
Безусловно, это связано с тем, что в пожилом возрасте сложнее уснуть, а также непросто поддерживать нормальный сон на протяжении всего времени. Однако, как утверждают учёные, стареющему организму в отличие от молодого требуется для восстановления после дня бодрствования меньше часов, сообщает MedLinks.ru.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз