Ученые: чем меньше спишь, тем больше шансов потолстеть
Чем меньше человек спит, тем больше у него шансов набрать избыточный вес. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского и Бристольского университетов. Американские и английские ученые обследовали свыше тысячи добровольцев и установили, что те из них, кто спят от двух до часов часов в сутки, на три четверти увеличивают свои шансы растолстеть. Причем зависимость именно такова: меньше сна - больше веса, а не наоборот. Это объясняется тем, что недостаток сна активизирует гормон, содержащийся в желудке, который возбуждает аппетит. Еще один гормон – в жировых клетках, отвечающий за сигнал о насыщении организма, напротив, отключается.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз