Врач Тарасо: орехи полезны для кожи

Доктор Андрей Тарасов раскрыл россиянам доступный способ, помогающий восполнить нехватку цинка в организме после холодов, пишет «РИА Новости».

Как утверждает эксперт, в начале весны стоит пересмотреть свой рацион. В нем должно быть больше орехов. В них содержится большое количество цинка. Кроме этого, полезным микроэлементом богаты говядина и гречка.

Цинк весной необходим для нормализации уровня тестостерона в мужском организме. Помимо этого, цинк улучшает состояние кожи, предотвращает её сухость, а также помогает укрепить иммунную систему. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.