Здоровье

Врач Стойко: витамин D не усваивается из-за ожирения

Валерия Кузнецова

Аритмолог Ольга Стойко проинформировала, почему уровень витамина D не поднимается на фоне его приема в виде добавок.

Витамин D - это жирорастворимый гормон. Он не усваивается из-за отсутствия пищи, насыщенной жирами. Всасывание повышается на 30-50%, если принимать витамин D с маслом, яйцами, жирной рыбой, орехами.

Для всасывания жиров и жирорастворимых витаминов нужна желчь. Если у вас удален желчный пузырь, есть камни, загибы или дискинезия, желчь поступает плохо или не вовремя. Жиры не усваиваются. Снижение витамина D связано с болезнью Крона, язвенным колитом, целиакией, СИБР, паразитами.

Уровень витамина D не поднимается из-за лишнего веса, ожирения, нехватки магния, проблем с печенью и почками, генетической предрасположенности. Витамины А и К2 работают в связке с D. Без К2 кальций может откладываться не в костях, а в сосудах. Дисбаланс этих витаминов может искажать метаболизм D. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Эллиотт: ужинать нужно за 3 часа до сна Уролог Гадзиян: семена чиа замедляют старение Филатов: диабет – прямая дорога к кардиологу
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Эллиотт: ужинать нужно за 3 часа до сна Врач Эллиотт: ужинать нужно за 3 часа до сна Здоровье
Доктор Никола Эллиотт перечислила простые правила, помогающие увеличить продолжительность сна при недосыпе, пишет Metro.
Уролог Гадзиян: семена чиа замедляют старение Уролог Гадзиян: семена чиа замедляют старение Здоровье
Уролог Марк Гадзиян перечислил в своем телеграм-канале полезные продукты для женщин, способствующие стройному телу, красивой коже и волосам, молодости.