Здоровье

Уролог Гадзиян: семена чиа замедляют старение

Валерия Кузнецова

Уролог Марк Гадзиян перечислил в своем телеграм-канале полезные продукты для женщин, способствующие стройному телу, красивой коже и волосам, молодости.

Лосось богат омега-3 жирными кислотами. Они нужны для упругой кожи, роста волос и снижения веса. Авокадо увлажняет кожу. Черника борется со старением, улучшает зрение. Брокколи оказывают антицеллюлитный эффект.

Овсянка насыщает, стабилизирует сахар, питает кожу янтарной кислотой и укрепляет волосы. Миндаль помогает контролировать вес. Гречка полезна для волос и ногтей. Кефир улучшит  микрофлору. Яйца делают волосы густыми и блестящими. Чечевица дарит энергию. Зеленый чай ускоряет метаболизм.

Свекла нужна для репродуктивного здоровья, детокса и сияния кожи. Шпинат и курица улучшат гормональный баланс.  Семена чиа замедляют старение. Клубника содержит коллаген. Тыква помогает похудеть. Грецкие орехи нужны для мозга, клюква - для мочеполовой системы, творог - для костей.

 

 

 

Фото: Self-photographed, Photograph: Frank C. Müller, Frankfurt am Main. Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Здоровье
Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, что ученые нашли специю, которая способна защитить от сахарного диабета.
Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Здоровье
В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева перечислила средства, которые обязательно должны быть в каждой аптечке на даче.