Врач Крашкина: стресс не отпускает даже в отпуске

Доктор Ирина Крашкина раскрыла россиянам способ устранить синдром, который мешает вернуться к прежнему режиму и работе после отпуска, пишет Life.ru.

Так называемый «синдром упущенных каникул», отметила, психотерапевт, может сопровождаться усталостью, раздражительностью, апатией. После отпуска прилива сил может не быть. Такое встречается, когда человек живет в режиме стресса даже в отпуске.

Смена обстановки не помогла расслабиться и отдохнуть полноценно. Нервная система остается в напряжении. Чтобы реально отдохнуть, нужно убрать телефон, не решать рабочие вопросы онлайн, отказаться от бесконечных экскурсий и не решать бытовые вопросы дома на расстоянии. Нередко причиной синдрома упущенного отдыха является тревожное расстройство и депрессия. 

Фото: unsplash.com/photos/LTwmGm1WXaM Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Nad Hemnani santtd, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.