Врач ван де Лаар запретил откладывать будильник по утрам

Доктор Мерейн ван де Лаар раскрыл самую вредную утреннюю привычку, которая превращает бодрость в разбитость, пишет Infosalus.

Самочувствие человека сильно ухудшается из-за привычки откладывать будильник на 5 минут после первого сигнала, особенно по несколько раз. Циклы сна от таких действий постоянно прерываются.

После каждого пробуждения организм перезапускается, что приводит к избыточному расходу энергии и сил. В результате желание еще больше выспаться делает человека уставшим и разбитым. Пробуждение по будильнику не опасно само по себе. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tysto.commons.wikimedia.org, Tysto.