Врач Продеус: семена чиа защищают от ОРВИ

Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, как правильно укрепить иммунитет в сезон простуд весной.

Иммунолог Андрей Продеус в первую очередь не забывать о вакцинации. На сегодняшний день этот метод считается наиболее эффективным. Прививку нужно сделать от гриппа и пневмококка. Лимфоциты - это защитники организма. Наличие антител помогает блокировать вирусы.

Местный иммунитет в ротоглотке можно укрепить за счет бактериальных лизатов. Кроме этого, можно включить в меню чечевицу, семена чиа, кукурузные хлопья. 

Фото: www.flickr.com/photos/189590028@N07/50381721711, formulatehealth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.