Невролог Демьяновская: риск ОРВИ выше при подготовке к экзаменам

Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла россиянам причины частых простудных заболеваний в конце зимы и начале весны, пишет «Газета.ру».

По утверждению невролога, риск ОРВИ повышается на фоне стресса и усталости, к примеру, при подготовке к экзаменам, соревнованиям, увеличения нагрузки на работе, жестких дедлайнах. В такой период повышается уровень кортизола, гормона стресса, вызывающего воспаление во всем организме.

При длительном эмоциональном или физическом напряжении снижается иммунитет. Кроме этого, уменьшается выработка мелатонина и витамина D, особенно при нехватке сна. Выработка провоспалительных при стрессе усиливается. В таком случае человеку нужен полноценный отдых. 

Фото: coffee-desk-notes-workspace, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.