Терапевт Водовозов: закаливание укрепит иммунитет

Доктор Алексей Водовозов раскрыл доступный и эффективный способ укрепления организма, пишет «Москва 24». Речь идет о закаливании.

Как заявил терапевт, закаливаться можно с раннего детства. Процедуры с холодной водой помогают настроить работу организма под изменения условий окружающей среды. Закаливание - это контролируемый стресс.

Иммунная система работает на максимуме и защищает от вирусов. Чтобы начать закаливаться, нужно убедиться, что человек здоров. Закаляться нужно каждый день. Процедуры противопоказаны при простуде. Можно начать с умывания холодной водой, прогулок на свежем воздухе, затем можно перейти к обливанию, постепенно снижая температуру. 

Фото: commons.wikimedia.org, Lewispugh, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.