Тренер Брабечан: стресс мешает похудеть

Эксперт Юрий Брабечан проинформировал о причинах отсутствия результата при снижении веса путем правильного питания и занятий спортом.

Как утверждает тренер-нутрициолог, похудеть мешает хронический стресс, даже если придерживаться правил сбалансированного питания. Уровень кортизола увеличивается, поэтому организм начинает запасать жир.

Усталость мешает сбросить вес, потому что мозгу не до подсчета калорий: ему нужно выжить. В результате усиливается тяга к сладкой и калорийной пище. Жесткие ограничения в питании могут только усилить стресс. 

Фото: commons.wikimedia.org, Biso, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.