Врач Елиашевич: пост не для похудения

Доктор Софья Елиашевич предупредила, что диета во время Великого поста не является простым и доступным для всех способом похудения, пишет «ТАСС».

Со слов специалиста Минздрава России, не стоит рассматривать пост как способ быстро снизить вес к лету. Такой рацион может стать отправной точкой к нормализации массы тела и новому меню.

Диета, основанная на потреблении растительной пищи может очистить организм и подарить легкость. Действительно вес может немного снизиться. В меню стоит добавить рис, гречку, фрукты, овощи, нут, фасоль, чечевицу, булгур, перловку. Стоит отказаться от выпечки с сахаром. Важно потреблять достаточное количество белка и пить по 2 литра воды. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons by Abrahami using CommonsHelper, Hugowolf at English Wikipedia, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.