АИФ: средиземноморская диета полезнее ходьбы

Медик из Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center объяснили, почему средиземноморская диета оказалась полезнее 4 тысяч шагов в день, пишет «АИФ» со ссылкой на Medial News Today.

Исследование показало, что у добровольцев сердечно-сосудистые риски были ниже, если они придерживались средиземноморского стиля питания. Эффект был сравним с ежедневным преодолением четырех тысяч шагов.

В меню стоит включить цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, оливковое масло, рыбу, авокадо. Напомним, ранее врачи перечислили напитки, с которыми категорически запрещается совмещать блины. 

Фото: originally posted to Flickr as Metzes, Unai Guerra, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.