Pravda.Ru: ходьба улучшит память

Опрошенные специалистами Pravda.Ru врачи проинформировали о пользе ходьбы для здоровья всего организма.

Как оказалось, ходьба не только укрепляет мышечную массу тела и кости, но и помогает улучшить когнитивные функции, память, внимание. Ходьба помогает снизить риски развития сахарного диабета.

Кроме этого, во время ходьбы улучшается настроение, снижается стресс и тревога. Сердце начинает работать лучше, давление стабилизируется, а уровень сахара снижается до нормальных показателей. Регулярная ходьба помогает отвлечься и сбросить лишний вес. 

Фото: unsplash.com/photos/-SAONuZt4V8 Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Biel Morro bielmb, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.