Врач Мясников: прогулки избавят от тревоги

Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» дал несколько рекомендаций зрительнице, которая жаловалась, что испытывает тревогу.

Как заявил телеведущий, справиться с неприятным состоянием может помочь прогулка. Долгие прогулки в парке считаются одним из лучших методов борьбы с тревожными расстройствами.

Пациентка заявила, что хотела бы купить препараты против тревоги, в том числе, магниевую воду. Вместо этого врач призвал женщину сходить в лес и полежать в сугробе три минуты. Такая активность дарит счастье, улучшает настроение, снимает стресс и тревогу. 

Фото: Plenitude Of A Winter Stroll, Miguel Virkkunen Carvalho from Lahti, Finland, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.