Диетолог Мухина: брокколи очищают печень от токсинов

Доктор Марият Мухина составила список самых полезных продуктов, улучшающих работу печени, пишет RT.

Чтобы орган работал без перебоев, в рационе должны присутствовать продукты, способствующие  оттоку желчи и расщеплению жиров. По словам диетолога, наибольшую пользу в этом вопросе приносят цитрусовые продукты. Также стоит регулярно потреблять ананасы.

Накопленный жир в печени быстро расщепляется за счет брокколи, капусты, свеклы, тыквы, моркови. Наличие витамина А в их составе помогает стимулировать обмен веществ. Печень «любит» чернику, клюкву, вишню, бобовые, барбарис. 

Фото: commons.wikimedia.org, CostaPPPR, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.