Frontiers: цитрусовые и орехи снизят риск рака груди

В ходе нового исследования китайские ученые, изучившие медицинские данные из UK Biobank, выявили продукты, способные снизить риск рака груди, пишет Frontiers.

Для этого стоит добавить в рацион продукты, богатые медью, витамином С, витамином B2, магнием, кальцием. Речь идет о пище растительного происхождения.

Риски рака молочной железы снижаются на 11 процентов, если регулярно потреблять орехи, листовую зелень, зеленые овощи, цитрусовые. Пользу принесут бобы, цельнозерновые продукты,  овощи и фрукты. Из меню стоит исключить фастфуд, красное мясо, ультраобработанные закуски. 

Фото: pixabay.com/ko/%EB%B0%B0%EA%B2%BD-%EC%93%B4-%EC%95%84%EC%B9%A8-%EC%8B%9D%EC%82%AC-%EB%B9%9B%EB%82%98%EB%8A%94-%EC%BA%90-%ED%84%B0-%EB%A7%81-%EA%B7%BC%EC%A0%91-%EC%B4%AC%EC%98%81-%EA%B7%BC%EC%A0%91-1239436/ archive copy at the Wayback Machine, Meditations, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.