Врач Кришан: чечевица снижает холестерин

Доктор Пунам Кришан перечислила продукты, способные снизить уровень «плохого» холестерина до нормальных значений, пишет «Вечерняя Москва».

Как утверждает врач общей практики, для контроля данного показателя рекомендуется включить в рацион бобовые продукты. В них содержится достаточное количество клетчатки и белка, чтобы нормализовать холестерин без таблеток.

«Плохой» холестерин снижается на 10 процентов, если регулярно потреблять овсяную кашу. Блюдо также снижает артериальное давление. Пользу принесет чечевица, которая поможет защититься от инфаркта и инсульта.  

Фото: commons.wikimedia.org. Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.