Врач Каллехо советует спать в носках при бессоннице

Доктор Давид Каллехо проинформировал о доступных лайфхаках, помогающих справиться с бессонницей, пишет 20minutos.

Некоторым людям достаточно внедрить некоторые привычки, чтобы быстрее уснуть. Со слов анестезиолога, с проблемой помогут справиться носки. Если человек будет спать в носках, то температура тела постепенно снизиться, что способствует быстрому засыпанию.

Носки помогают расширить кровеносные сосудов и снизить внутреннюю температуру тела. Не стоит надевать слишком тесные носки из синтетики. Лучше выбрать хлопковые и свободные. 

Фото: 365 Days: Day 6, Jason Evans, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.