Врач Ивашков: чистить зубы нужно через полчаса после еды

Доктор Ивашков в своем телеграм-канале рассказал, как не надо чистить зубы, чтобы не навредить здоровью полости рта.

Многие думают, что чистка зубов сразу после приема пищи - это правильно. Но стоматологи советуют подождать. Когда мы едим, особенно кислую пищу, pH в полости рта падает до 5,5 и ниже. При таком уровне кислотности эмаль временно размягчается - этот процесс называется деминерализацией.

Если начать чистить зубы в этот момент, щетка механически стирает размягченную эмаль. Исследование, опубликованное в General Dentistry, показало: чистка зубов сразу после употребления кислых продуктов увеличивает потерю дентина в 2-3 раза по сравнению с отсроченной чисткой. Стоматологи рекомендуют подождать 30-60 минут после еды. Сразу после еды можно прополоскать рот водой, пожевать жевательную резинку без сахара, выпить стакан воды. 

Фото: commons.wikimedia.org, Poulpy, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.