Диетолог Мауэр: олимпийцы потребляют 6–12 г углеводов на 1 кг

Доктор Ребекка Холл опровергла распространенное мнение о том, что олимпийцы придерживаются единой диеты, пишут «Известия» со ссылкой на Scientific American

Спортсмены действительно тщательно следят за своим питанием. Со слов диетолога, многие зимние олимпийцы потребляют недостаточно пищи, потому что им не хватает времени в условиях тренировок и состязаний.

Рацион олимпийцев зависит нормы калорий, от вида спорта и личных предпочтений. Врач Люси Мауэр отметила, что спортсмен, который тратит около 7 тысяч калорий, должен есть 6-12 г углеводов на 1 кг массы тела и 1,2-2 г белка. 

Фото: originally posted to Flickr as Go Time, Jon Wick, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.