Эндокринолог Павлова: кофе предотвратит деменцию

Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала о пользе умеренного потребления кофе с кофеином.

Как показали исследования, риск деменции у кофеманов значительно ниже. Две-три чашки кофе в день (или пара чашек чая) не просто уменьшает риск развития возрастного слабоумия на 18%. Такая привычка замедляет снижение когнитивных функций (мышление, память, речь, внимание) и помогает сохранять умственные способности.

Результаты основаны на анализе данных более 130 тысяч участников крупномасштабного исследования за период до 43 лет. Оказалось, что биоактивные вещества в кофе и чае - полифенолы и кофеин - могут служить защитниками здоровья клеток головного мозга - нейронов. Они уменьшают воспаление, оберегают клетки мозга от повреждений и помогают противостоять когнитивным нарушениям, то есть снижению внимания, ослаблению способности к мышлению, расстройствам памяти и речи.

Фото: commons.wikimedia.org, Gaurav_Dhwaj_Khadka, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.