Терапевт Кондрахин советует убирать снег удобной лопатой

Доктор Андрей Кондрахин дал россиянам советы по уборке снега на участке, чтобы не навредить здоровья позвоночника, пишет RT.

Со слов кардиолога, при уборке снега лопатой задействуются практически все группы мышц. Нагрузка должна приходиться в основном на ноги, а не на поясницу. Для уборки нужно выбрать удобную лопату.

Также терапевт подчеркнул, что при уборке снега нельзя перегреваться. Для этого под низ нужно надеть одежду из хлопка, которая хорошо впитывает влагу. Если человек сильно вспотел, лучше переодеться в тепле. 

Фото: commons.wikimedia.org, Cbaile19, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.