Врач Данилов: ягоды и орехи делают мозг молодым

Доктор Алексей Данилов перечислил россиянам продукты, способные замедлить старение головного мозга, пишет «АИФ».

Питание является одним из факторов долголетия. Со слов медика, старение мозга ускоряется из-за ультрапереработанных продуктов, газированной воды, фастфуда, сладостей, соли, сахара, переработанного мяса.

Чтобы дольше оставаться молодым, нужно регулярно потреблять рыбу и птицу. Работа мозга улучшается за счет овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, ягод. Память будет лучше, если потреблять сельдь. Орехи повышают концентрацию внимания.

Фото: commons.wikimedia.org, Peterphotoman, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.