Врач Филатов: хром не снижает тягу к сладостям

Доктор Филатов объяснил, откуда появляется сильная тяга к сладкой пище. Считается, что добавки с хромом могут умерить желание есть сладости.

Потребности в хроме малы: всего 25-35 микрограмм в сутки для взрослых. И ежедневно человек из пищи получает его намного больше. Он содержится в овощах, птице, рыбе, фруктах. Исследования говорят о том, что разницы между плацебо и добавками хрома выявлено не было.

Часто тяга к сладкому - всего лишь сила привычки из детства, а также плохой рацион, недостаточное количество углеводов, большое количество стресса, плохой сон. И от всего этого зависит тяга к сладкому и аппетит, а не от какой-то определенной таблетки. Прежде чем пить хром, стоит наладить свой рацион, образ жизни, сон, физическую активность. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ubcule, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.