Врач Головчанская: овощи и ягоды заменят банки из аптеки

Доктор Татьяна Головчанская предупредила россиян о вероятных рисках приема витаминов детьми зимой, пишет «Газета.ру».

Как утверждает гастроэнтеролог, многие родители думают, что дети зимой недополучают питательные вещества. Банки из аптеки не помогут, даже если такая проблема существует. Прием витаминов может обернуться неприятными последствиями для здоровья.

Детям важно правильно питаться зимой. В рационе должны быть фрукты, овощи, ягоды, орехи, фасоль, семечки, говядина, яйца, печень, рыба, брокколи, цельнозерновой хлеб. Также стоит добавить в меню картофель, грибы, молоко, нут, цитрусовые, сыр, молоко, йогурт. 

Фото: commons.wikimedia.org, Robert Loescher, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.