Малышева советует лежать не дольше часа

Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала о пользе лечебного лежания для организма.

Лежать рекомендуется не дольше 1 часа. Иммунолог Андрей Продеус заявил, что во время лежания снижается стресс, тревога, артериальное давление.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что лежание дольше часа повышает риск ожирения. Во время лежания рекомендуется выполнять ряд упражнений в лежачем положении, чтобы поддерживать мышечную массу и снизить вес.

Фото: commons.wikimedia.org, Amin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.