Врач Чернышова разрешила гулять на морозе 20 минут

Доктор Надежда Чернышова ответила на частый вопрос россиян, как долго можно гулять на морозе без вреда, пишет «АИФ».

По утверждению терапевта, холод сам по себе не является причиной ОРВИ и гриппа, однако переохлаждение может выступить в качестве фактора риска. Перед выходом на улицу нужно нанести на руки и лицо увлажняющий и защитный крем.

Продолжительность прогулки зависит от того, какая температура воздуха на улице. При снижении до минус 15 градусов, рекомендуется гулять от 40 минут до часа. Если на улице -20 градусов, достаточно провести на свежем воздухе 15-20 минут. При ухудшении самочувствия лучше отказаться от прогулок в мороз. 

Фото: unsplash.com/photos/QCAnyTmvU1U Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Brooke Cagle brookecagle, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.