Ортопед Калинский: суставам нужно движение

Доктор Евгений Калинский перечислил ключевые правила, помогающие россиянам сохранить здоровье суставов до глубокой старости, пишет «КП».

Как заявил травматолог, хруст в коленях и скованность по утрам терпеть нельзя. Симптомы могут быть первым звоночком о развитии серьезных заболеваний, включая артрит и артроз. Укрепить суставы помогает потребление достаточного количества белка.

В России используется методика выращивания хряща. Хондросферы помогает заместить хрящевые дефекты даже после серьезных травм. Для омоложения суставов после 45 лет рекомендуется избавиться от лишнего веса, начать двигаться, потреблять кальций для укрепления костей. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.