Врач Лишин: сидячий образ жизни грозит саркопенией

Доктор Виктор Лишин перечислил проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть на фоне сидячего образа жизни, пишет «Москва 24».

Как заявил терапевт, организм нуждается в движении и поддержании мышц. Гиподинамия может спровоцировать развитие заболеваний суставов. Поддержание мышечной массы нужно для нормальной работы сердца и сосудов.

Кроме этого, наличие регулярной физической активности помогает снизить риск саркопении и остеопороза в зрелом возрасте. Регулярная спортивная нагрузка укрепляет иммунитет, снижает стресс, защищает от гипертонии, диабета  и помогает контролировать холестерин. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jonathanfv, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.