Терапевт Тен: приседания помогут согреться на морозе
Доктор Зарема Тен перечислила россиянам наиболее эффективные способы, помогающие согреться на морозе, пишет NEWS.ru.
Со слов эксперта Видновской больницы, для поддержания тепла категорически запрещается употреблять спиртные напитки.
Кроме этого, терапевт призвала выполнять многосуставные упражнения. Чем больше мышц задействовано, тем быстрее человек согреется. Нужно выполнять приседания. Также рекомендуется переступать с ноги на ногу, вращать кистями, стопами, стоять в планке и выполнять берпи.
Фото: www.flickr.com/photos/182613284@N02/48441578876, Tyler Read, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.