Врач Баранова: ванна с солью снимает стресс

Доктор Ирина Баранова перечислила в своем телеграм-канале лучшие добавки для ванны. Спа можно устроить и дома.  

Для увлажнения кожи подходят овсяные ванны. Овсянка успокаивает кожу, снижает зуд и увлажняет её. Также подойдут продукты с содержанием масел жожоба, арганы, макадамии и экстракта алоэ.

Для расслабления мышц врач советует использовать магниевую или бишофитную соль.  Соль для ванны с магнием снижает стресс и расслабляет нервную систему. Пены и соли с ароматами лаванды, бергамота, ромашки также помогут расслабиться.

Травяные настои полезны против гриппа и простуды. В воду можно добавить настой ромашки, березового листа или зверобоя, а также соль с маслами пихты и сосны. Соли с экстрактом маракуйи, с маслом лаванды и пачули, с маслом иланг-иланга помогут снять усталость.

Температура воды должна быть комфортной: 35-40 °C. Время процедуры - 15-20 минут. После ванны нужно нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон. 

Фото:  File:Clawfoot bathtub.jpg, Ytrottier, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.