Daily Mail: творог полезен для всего организма

Британские диетологи назвали продукт, позитивно влияющий на здоровье всего организма, пишет «АИФ» со ссылкой на Daily Mail. Речь идет о твороге.

Само по себе продукт содержит массу полезных веществ, включая белок, кальций, витамины группы В, триптофан. Его можно взбивать, запекать, даже жарить во фритюре. Йод в твороге поддерживает работу щитовидной железы.

Диетологи и эксперты по питанию отмечают, что в твороге больше белка, чем в протеиновом йогурте. Казеин в продукте дарит чувство насыщения. Творог рекомендуется употреблять с цельнозерновыми крекерами и фруктами.

Фото: commons.wikimedia.org, SKopp, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license