Нутрициолог Брабечан: чипсы вызывают отеки

Эксперт Юрий Брабечан составил список продуктов, провоцирующих отеки, пишет «Газета.ру». Редко, когда отеки появляются сами по себе.

Избежать отечности помогает пересмотр рациона и соблюдение водно-солевого баланса. Нутрициолог призвал сократить потребление фастфуда, жирной, соленой пищи, а также алкоголя. Такие продукты перегружают почки и сосуды.

Отеки могут также вызвать маринады, сыр, чипсы, колбасы, соленая рыба, копчености и соусы из-за высокого содержания соли. В столовой ложке соуса, к примеру, содержится суточная норма соли. Стоит сократить потребление выпечки, лапши быстрого приготовления, полуфабрикатов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Famartin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.