Врач Крашкина: объятия избавят от тревоги

Валерия Кузнецова

Опубликована: 22 января, 11:01

Доктор Ирина Крашкина рассказала, почему россиянам нужно чаще обнимать близких людей, пишут «Известия».

Искренние и теплые объятия помогают снизить уровень стресса и тревоги. Психотерапевт отметила, что телесный контакт способствует выработке окситоцина, гормона привязанности, и снижает кортизол.

Так называемый тактильный голод может негативно повлиять на психоэмоциональное здоровье. Объятия могут спасти от чувства одиночества. Объятия продолжительностью 20-30 секунд полезны для сердечно-сосудистой системы.

Фото: unsplash.com/photos/wW7ttFjtbv4 Image at the Wayback Machine, Kelly Sikkema kelsikkema, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Хирург Монахов: утягивающее белье доведет до грыжи Психолог Холмс: тревога вызывает бессонницу у женщин Нутрициолог Брабечан: чипсы вызывают отеки

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ