Профессор Ларина: 9-часовой сон защитит от магнитных бурь

Доктор Вера Ларина рассказала, как россияне могут обезопасить себя от магнитных бурь, которые негативно влияют на здоровье лиц с хроническими заболеваниями, пишет «ТАСС».

Профессор призвала больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, заниматься умеренной физической нагрузкой. Рекомендуется наладить режим питания и отказаться от чрезмерно жирной пищи.

Магнитные бури пройдут незаметно, если отказаться от курения, употребления алкоголя, кофе. Минимизировать риски для здоровья в период магнитных бурь помогает полноценный сон. Он должен длиться 7-9 часов. Ложиться спать нужно до полуночи.  

Фото: commons.wikimedia.org, Keithmenorm, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.